Skärpning Carola

Nu får det vara nog på latheter. Eller lat är jag faktiskt inte då jag sliter här hemma dag ut & dag in. Men med maten har jag blivit otroligt slarvig & det är tamesjutton fredagsmys varje dag!! 😤 

Så 1 september idag! Dags att skärpa sig nu. Har vägt in mig, tagit mått på midjan & höfterna. Kör en 30 dagars utmaning på fb & måste ta tag i mina promenader igen! 👊💪👏

Heja mig!

Vågen min eviga fiende

Halloj! Ja denna eviga vågen som jag ibland vill kasta ut genom ett fönster & ibland kyssa. Idag ville jag kyssa den. Bestämde mig för 2 veckor sen att börja tänka ordentligt igen på vad jag stoppar i truten. Ingen bantning, utan bara sunt förnuft!  Har gått upp 9 kilo sen jag vägde som minst. 

Har nu gått ner 1.5 kg på en vecka & jag är nöjd med det. Har ett mål till jul. Jag vet att vikten bara är en siffra, men jag trivs inte med mig själv just nu. Så det är det jag är ute efter, att trivas igen! ☺️

Har inte kunnat gått ut & gå så mycket då värmen har knäckt mig nästan, men nu ska jag promenera mera! 👍 va ute igår & gick i villaområdet & kikade in alla trädgårdar! Shit va vi kommer få fint, vi har så mycket planer! 😃

7 dagar kvar tills vi får nycklarna & vårt nya liv börjar tillsammans! 😍

Nu ska jag dricka kaffet & väcka barnen! Ha en fin dag gott folk! 👍

Lovley!

Känns så otroligt skönt att jag verkligen kan säga att jag har kommit igång med träningen nu & det har hållt i sig, i flera månader & det har blivit mer som en livsstil! Ridningen är ju en självklar grej varje tisdag, sen blir det minst 3 promenader oxå i veckan! 

Ikväll var jag & Elle ute & gick drällsta! Härligt men lite kallt, men så skönt att röra på sig & snacka av sig lite! 👍




Lagade sååå god kycklinggratäng ikväll. Lätt & gott! Bästa kombon! 😜


Gjorde dock ris istället & hade ingen vispgrädde så det blev matlagningsgrädde & tog nästan 5 dl så det blir mer sås! 😋 strödde även på jordnötter! Kanon smarrigt! Barnen älskade det! 😃


Nu ska jag läsa innan mina blå stängs!

Natti! 

Träningsvärk

Ja idag får jag käka upp att jag tränade så hårt igår, men det gör mig inte ett dugg, den skönaste smärtan är ju helt klart träningsvärk! 👍

Idag efter jobbet tänkte jag ta en promenad inne i stan! Se lite annat än hummelsta 😜

Nu ska jag borsta tänderna & sen sticka & kämpa på jobbet. 😉

Hörs då! Tjing!

Träningsschema

Ja nu är det dags att spotta i nävarna & ta tag i träningen! Ingen bantning & ingen diet! Bara sunt förnuft & lite jävlar anamma när det gäller träning! 


Jag tror stenhårt på mig själv & för att jag ska må bra så ska kommer detta bli kanon! Sen kommer ju sommaren igen & lite bättre självförtroende skadar ju inte! 😜

Dagen idag! Den har varit kanon! Började morgonen som igår med en promenad med Ida! Lina hängde på på cykel. En hel del sura miner dock. Men runt kom vi! 👍


Sen åkte vi hem till Catharina & hennes son Ville. Min jobbarkompis & hennes son. Martin hjälpte henne att sätta upp hyllor & jag lekte med alla barn typ, hon bjöd på god mat & efterrätt! Superkul att ses utanför jobbets väggar! 😃







Men det största utav allt idag! Det är att Noel har lärt sig cykla själv!! Utan stödhjul!!  Han är sååå duktig vår underbara Noel! Lina var precis lika gammal! ❤️ Älskade barn! ❤️

Vi har verkligen inga småbarn längre! 😍

Nä jag ska nog snart lägga mig & läsa. Är såå trött, klockan är ju egentligen bara 19.30. Men shit va grus jag har i ögonen! 😉

Imorgon blir det morgonpromenad! Så får det bli, annars blir det ingen promenad. Martin ska tatuera sig imorgon kväll! 😜

God natt! Ta hand om er!

Att promenera!

Galet va skönt det är att vara ute & gå! Det slår allt! Jag erkänner, jag är beroende! 

Ikväll var jag & Elle ute & gick! Är så glad att Elle flyttade hit så jag får sällskap! Nästan varje gång! Snart kommer Ida hem oxå! Hon backar sällan på en promenad! 😃

Har även gått med min brukare idag. Blev 4 km där med & ikväll lite över 7 km. Galet bra känns det! Imorgon är man på't igen! 👍👏


Nu är jag trött! Imorgon börjar jag sju, ska vara på kontoret! 😃


Att träna!

Tjoho! Jag kan faktiskt skryta över mig själv, kan sträcka på mig lite extra & tycker nog själv att jag är duktig med min träning... Jag mår otroligt bra av att röra på mig & speciellt nu nu när min PMS är kraftig! 😜

Jag har nyss varit ute & joggat, endast 2,2 km, men det är alltid nåt! Det var svin-jobbigt!! Jag trodde jag skulle dö! Blev så andfådd & höll på riktigt på att lägga min middag i skogen om ni fattar.. 😉 jag tycker det är skönare med snabba långpromenader! Men ska försöka få in ett jogging pass i veckan. 

Kosten har jag inte varit så bra med nu.. Blivit lite fika & så.. Men det är en vecka i månaden.. 😜

Lätt som en plätt!

Hejsan! Idag har halvfaste dagen gått kanon! 
Frukost: 2 fincrisp, mjukost & gurka. 2 koppar kaffe
Lunch: kvarg & hallon (otroligt mättande)
1 kopp kaffe
Middag: kyckling & grönsakswok 

Summa kalorier: 306 

Känns underbart! 




Energi!

Hej hej! Jag har sådan energi just nu.. Nu kan jag stolt säga att jag vet vad det beror på! 5:2 dieten är hemligheten! 😃👍

Jag tänkte att jag skulle ge denna metod en chans! Har läst på, lyssnat på program & kände faktiskt, jag kör! Kan inte säga att jag från första början tyckte det verkade som en bra sak att göra, speciellt Paula måste märkt det.. 😉 sorry! 

Men nu, efter 1 1/2 vecka så känner jag mig galet pigg!! Har energi & längtar tills efter jobbet när jag ska gå ut & gå! Efter ridningen igår ville jag ta en promenad & på mina faste dagar så är jag som en duracell kanin.. 

Har inte skrivit om detta innan, för ville ge det en chans först! Jag är tok nöjd! Jag kommer fortsätta! 👏😃

På mina vanliga ätardagar, äter jag lågkolhydrat kost! Nötter på helgen! Imorgon är det dags att halv fasta igen! Jag känner sällan hunger, mycket kvarg blir det! 😃

Så nu vet ni, om ni vill ha energi! 😉




Ordentlig träningsvärk

Hej hej! Sitter i soffhörnet efter jag har varit på en kanonkul ridlektion! Helt galet kul är det att rida ju! 😃 så roligt att förena nytta med nöje på alla plan!

Igår kväll fick jag för mig att utmana mig själv! Att köra squats hemma i 30 dagar, en utmaning alltså 


Gjorde dom första 50 igår kväll & kunde knappt gå ner för trappen imorse.. 😳 haha! Omg vilken träningsvärk i framsida lår & lite i rumpan.. Testa ni med! 😄 hur man gör? Googla! 😉

Ska alltså göra 55 stycken idag med.. Får se om mina ben går av på mitten, fast å andra sidan, så ska man ju träna bort träningsvärk..

Fortsättning följer.. 😜

Träningsvärk

Hej å hå! Vilken träning man får av att rida & speciellt jag som absolut inte är van att röra dom delarna av kroppen. Man sitter ju inte & sitter när man rider direkt & det är absolut inte lätt. Men shit va kul!!!! Jag älskar det! Igår avancerade vi & galet kul var det! Fick även rida på en ganska rund häst, alltså blir det en annan vinkel, sen var hon pigg som sjutton oxå & att rida henne var så roligt! 😃

Så idag har jag träningsvärk & imorgon lär det bli värre! Men härligt är det!

Skönt att ha ridningen som träning, tiden är knapp när det gäller annan träning. Försöker få in en å annan promenad när tiden finnes.. Känns skönt att vara nära sin målvikt & känns skönt att inte banta längre.. Att tänka på vad man äter är ju en annan sak. 😉

Nu ska jag göra klart här hemma. Börjar 7 idag! 😃


Oslagbart

Åh va härligt! Att ta en långpromenad direkt på morgonen är så underbart & härligt! Så skönt att rensa skallen & det är helt klart den bästa starten på dagen! Oslagbart! 😅👍

Blir dock inte många såna starter nu förtiden, när Noel är för stor för vagnen & för liten för att hänga med på cykel. Han är ju alltid ledig med mig när jag är ledig. På helgen kan jag dock starta dagen på det sättet! 😉

Nog svamlat, ska ta tag i hushållet nu! När jag ändå har ångan uppe! 😜


Power walk

Hallo! Tog en morgonpromenad! Superskönt att rensa tankarna & svettas lite, helt klart den perfekta starten på en underbar dag! Nu blir det en dusch & sen njuta av solens strålar hela dagen! 🌞

Hoppas alla får en fin dag! Jag & Lina ska kika på prinsess bröllop! 😊


Börja träna..

Imorgon ska jag, Sandra & Elle till Friskis & Svettis & skaffa oss ett medlemskap där.. Det är dags att börja träna & jag måste verkligen bli starkare i ryggen & helt enkelt tajta till hänget.. ;) känns roligt att börja med någonting & när man är tre stycken oxå! Wiho!

Jag har inte några som helst bortförklaringar längre.. Jag jobbar dagtid, kan alltså träna direkt efter jobbet, Friskis ligger nära jobbet. Martin hämtar barnen & jag behöver inte känna någon stress för det.. :)

Så pepp pepp!! Heja mig!! Sista kilona kan jag ta nu, tillsammans med power walks, träning på Friskis & bra kost! :)

Känns bara så.. Yeah!! :D


Härligt!

Ja jag kan säga det! När man har pms & är sur är det bra att gå ut & gå, bra för alla parter.. Bra för viktnedgång oxå blir det ju då!
Jag går alltid med runkeeper & det är kul att se hur mycket man går & så.. Hur mycket man förbränner. Tog ett personligt rekord idag då jag aldrig gått så långt som under denna vecka, sön-sön.. Så pms är bra. ;)

Nästa rekord är att slå 8,2 km.. Lättare när all is är borta.. Längtar till vår & sommar, då åket löparskorna på igen! :)

Nä nu ska jag sladda iväg & jobba snart! Tjing!


Lycka!!!

Hellu! Fanken vilken lycka det var att ställa sig på vågen i morse, gått ner 1 kilo.. (????) på allt s k i t man ätit! Herrejisses!! Kan ju ha en bidragande orsak att jag vart/är så ledsen..

Men galet vad glad jag blev!! Så nu har jag drygt 9 kilo kvar till min målvikt, trodde det skulle vara mera!

För nu kämpar jag, jag har en morot, jag ska klara detta nu! :) det bästa är., att min älskade man är med mig! :D

Ska väcka barnen, bloggar om nyår ikväll! Tjing!


Äntligen!!

Ja äntligen! Äntligen har jag kommit in i träningen igen & längtar tills nästa gång jag ska ut igen!

Martin är ute & går nu, när han kommer hem ska jag ut, ska bli galet skönt! :) tror det blir spåret! :)

Kosten funkar oxå bra & jag mår så mycket bättre! :)

Känner lite på kläder oxå att jag gått ner lite i vikt.. Härligt!

Jag är sååå taggad! :D


Power walk

Att ta sig en power walk i ett bäcksvart motionsspår när regnet ligger i luften, med bra musik i öronen är så underbart!! Det är verkligen bland det bästa som finns!

Som balsam för själen! :)


Operation träning!

Hej! Tääänk att jag äntligen har hittat en träningskompis eller nej vänta nu, 2 stycken, minst! :D

Sara & jag pratade idag & har bestämt att börja simma tillsammans, så varje söndag kommer vi simma, sen vill vi göra en sak till & bokade in oss på ett prov pass med spinning, det kostar sen 100 kr/gång & jag tycker det är för dyrt! Så vi ska testa boxning imorgon kväll & då får vi även med oss Minna! Tjoho! :D

Så vi får se vad det blir för något mer än simningen! :) Roligt att ha sällskap! :)

Så nu ska vi se om jag behöver ligga i vassen i sommar, jag måste verkligen komma igång med träningen, en gång för alla! :D maten går ju bra iaf! :)

För matdagbok & hoppas det ska hjälpa mig att nå dit jag vill! :)

Hejar ni på? :)


Som balsam..

Hej hej! Jag vill bara poängtera en sak, en liten påminnelse till mig själv om inte annat..

Jag mår så otroligt bra av att äta nyttigt & röra på mig ganska ofta! Jag vet när jag har vräkt i mig onyttiga saker & bara vart lat, hur dåligt jag mår, hur trött jag blir & hur arg jag kan vara på allt & inget..

Om vi ska prata om detta nu, eller skriva kanske.. ;) så har jag lyckats gå upp 7 kilo sen min 30 årsdag i februari.. Jag slappade till totalt efter min fest & när sommaren kom så vart jag ännu slöare..

Jag mår såå dåligt av att väga det jag nu väger & ibland känns allt så hopplöst.. Ska jag alltid kämpa med vikten? Ska jag aldrig känna att det är ok nu? Jag vill inte sluta äta relativt nyttigt eller sluta motionera & träna! Jag älskar att röra på mig, jag älskar att svettas & känna hur kroppen nästan värker efter träning! Men detta eviga kämpande.. Det känns ganska mörkt igen.. Men det är väl bara att ligga i, igen!

Vill dock inte räkna kalorier, ta bort kolhydrater eller nåt sånt.. Det vill jag av erfarenhet akta mig för en aning! Jag äter samma mat som övriga familjen, men väljer att äta mindre! Åh en grej som jag kommit på nu, morotsstavar mättar & är underbart gott! :)

Vill även poängtera att jag kommer såklart äta en pizza någongång.. Inte kommer jag förbjuda mig själv med vissa saker.. Som förr!

14 kilo har jag att gå ner, har satt ett datum, till min 31 års dag, alltså 4 1/2 månad! Relativt mål, kan jag tycka!

Alltså, balsam för min kropp & själ är hälsosam kost & motion! Sen såklart kärleken till & från mina barn är grädden på moset! :)


Tidigare inlägg
RSS 2.0